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喝白開(kāi)水的四大好處
雖然民間有“喝水都要長(cháng)胖的”說(shuō)法，事實(shí)上這一種說(shuō)法是非常不科學(xué)的，當然了除非你所喝的水中加了許多糖分。如果是光喝白開(kāi)水的話(huà)，是不會(huì )引起肥胖的，反而還有利于減肥。因為水具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，特別是在早起空腹喝一杯淡鹽水，或者蜂蜜水，更有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出毒素的作用；因為人的胃是有限的，所以飯前喝點(diǎn)水，可以占據一定的胃容量，自然可以減少食物的攝入量了。
提高身體抵抗力、減少疾病
機體一旦出現缺水的問(wèn)題的話(huà)，則非常容易引起各種疾病，如常見(jiàn)的呼吸系統疾病、上火、腎結石、痔瘡等疾病事實(shí)上都與缺水有關(guān)。而充足的水份有利于機體排出毒素，有利于人體的新陳代謝，因此對于減少各種疾病，提高身體的抵抗力也會(huì )有很大的幫助的。白開(kāi)水有助于促進(jìn)體內廢物的排出，可以減少因為毒素累積而引起的各種疾病。
美容養顏
喝水，就可以幫助人體通過(guò)汁液、尿液的方式排出體內多余的毒素，可以減少色斑的沉著(zhù)，浮腫的現象。特別是喜歡上網(wǎng)熬夜的女性，早起空腹喝一杯水對美容有極大的益處。
促進(jìn)身體恢復健康
人在感冒，或者喉嚨痛、咳嗽時(shí)，醫生總是會(huì )建議我們一定要多喝水，其實(shí)這是有一定的科學(xué)道理的，多喝水有利于排出體內的毒素，促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄。緩解各種不舒服的癥狀。
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